Precisa ed affidabile nel rispettare gli impegni che prendi con gli altri, difficilmente riesci a mantenere gli impegni che prendi con Te stessa ?

Ti sei iscritta in palestra ma spesso non vai a lezione.
Vuoi cambiare lavoro ma non trovi mai il tempo per aggiornare il tuo curriculum,
Vuoi mangiare meglio ma continui a tirar fuori dal frigo la prima cosa che capita.

Niente da fare, mantenere un impegno con Te stessa ti viene davvero difficile.

Eppure non sgarri di un minuto quanto si tratta di un impegno personale o di lavoro che coinvolge altre persone.

Le motivazioni possono essere molte, ma il risultato è sempre lo stesso : trascuri te stessa, sottovalutando l’importanza delle azioni dedicate a Te.

Mantenere gli impegni con te stessa è fondamentale per la tua crescita personale e per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Tuttavia, può essere difficile rimanere concentrati e motivati nel lungo termine.

La buona notizia è che tutti abbiamo la capacità di attingere alle nostre risorse personali per raggiungere gli obiettivi che ci prefissiamo nella vita. E ce l’hai anche tu, stanne certa.

Se ancora non ci riesci, queste indicazioni ti saranno di grande aiuto.

Prendi impegni realistici

Valuta con attenzione cosa puoi realmente portare avanti rispetto al tempo che hai a disposizione, alle tue possibilità del momento, alla tua energia.

Non pianificare lezioni in palestra 7 giorni su 7, se i tuoi ritmi di vita non ti consentono di mantenerli.
Pianifica azioni che si possano ben inserire nella tua vita di oggi.

Meglio in palestra 2 volte alla settimana ma per mesi, che 7 volte la prima settimana o poi basta.

Seleziona le cose importanti per te

Mettere nella lista delle cose da fare, mille righe, perché tutto a prima vista ti alletta, va di moda o incuriosisce, non ti porterà da nessuna parte.

Stabilisci cosa è veramente importante per te in questo momento e cosa non lo è.

Definisci delle priorità. Le tue.
Ed occupati di portare a termine gli impegni che hanno un significato e un valore per te.

Dai ai tuoi impegni la precedenza

Quando prendi un impegno con te stessa, mantienilo.

Non rimandarlo a favore degli impegni e delle esigenze degli altri.
Il tuo impegno, in termini assoluti, è importante almeno quanto l’impegno dell’ altra persona.

Ma per te e per il tuo progetto di vita, è sicuramente più importante.

Puoi dedicarti alle esigenze della tua amica, del tuo partner e anche dei tuoi figli in un diverso momento.

Traccia i miglioramenti

La nostra mente tende a ricordare più facilmente le esperienze negative rispetto a quelle positive.
Facilmente avrai più spesso in mente le volte in cui hai saltato l’impegno rispetto a quelle in cui l’hai mantenuto.
Dunque è importante che tu tenga traccia di ogni volta che ce la fai, di ogni volta che mantieni l’impegno con te stessa,

Solo così potrai vedere con chiarezza i tuoi miglioramenti.
E questa sarà nuova linfa per andare avanti.

Perdonati e ricomincia

Se per qualsiasi motivo non riesci a mantenere uno degli impegni che hai preso con te stessa, non è una una tragedia. Può succedere.

Accetta che possano esserci dei rallentamenti o delle cadute lungo il percorso.

Perdonati e ricomincia. Non lasciare che una mancanza di successo ti impedisca di continuare ad impegnarti.

Ogni giorno è una nuova opportunità per riprendere il controllo dei tuoi impegni e andare avanti.

Mantieni la fiducia in te stessa e continua a impegnarti per migliorare. E mentre lo fai, ricordati di rivolgerti sempre parole gentili e sguardi amorevoli

Raggiungere i nostri obiettivi, mantenendo giorno dopo giorno gli impegni che prendiamo con noi stesse può essere una sfida impegnativa.

Applicarsi con costanza è la strada.

Se in questo momento fatichi a farlo da sola, un percorso di coaching può darti l’aiuto di cui hai bisogno.
Ti accompagno a stabilire le tue priorità, a smettere di rimandare a beneficio degli altri e a vivere una vita in linea con i tuoi desideri.

Un passo alla volta. Insieme.

Gemme di Coaching è l’incontro gratuito in cui possiamo conoscerci e comprendere di cosa hai bisogno, così da vedere se sono io la persona giusta per te in questo momento.

Puoi prenotarlo in autonomia scegliendo una delle date disponibili, qui nel calendario.

Oppure puoi scrivermi se preferisci : mara@ifioridelbenessere.it 

Ti aspetto.